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   <title>Paladares Finos</title>
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   <title>Solomillo en costra parmesana con salsa de cebolla</title>
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   <published>2008-02-25T13:43:08Z</published>
   <updated>2008-02-25T08:45:30Z</updated>
   
   <summary> El solomillo es una pieza de carne procedente de la zona lumbar, entre las costillas inferiores y la columna vertebral. Puede ser de cerdo o de vaca y presenta una gran versatilidad a la hora de cocinarlo. El solomillo...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="solomillo.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2008/02/25/solom/solomillo.jpg" width="200" height="150" />

El <strong><a href=" http://es.wikipedia.org/wiki/Solomillo ">solomillo</a></strong> es una pieza de carne procedente de la zona lumbar, entre las costillas inferiores y la columna vertebral. Puede ser de cerdo o de vaca y presenta una gran versatilidad a la hora de cocinarlo.


El solomillo es una de las piezas de carnes que <strong>menos cantidad de grasa </strong>contiene, tan solo 2 gramos por cada 100 gramos de carne. Cuenta con pocos hidratos de carbono y tiene muchas vitaminas y minerales, por lo que, el de cerdo, <a href="http://www.infoaliment.com/notasprensa/5/50408_5.htm">se puede comer varias veces a la semana</a>. 


Aquí os cuelgo la receta del 
<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Solomillo en costra parmesana con salsa de cebolla.</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes:</strong></em>
<em>½ kg de solomillo de cerdo
140 gr de queso rallado
2 huevos
2 cebollas
120 gr de pan rallado
Sal
Pimienta negra molida
4 cucharadas de aceite</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>


<blockquote><blockquote><blockquote>1.- En primer lugar se ata el solomillo para darle forma. Se sazona con sal y pimienta y se dora a fuego vivo en una sartén con aceite.


2.- Una vez dorado por todas las partes añadir la cebolla cortada a cascos, previamente salpimentada, y dorarla un poco.


3.- Introducir después el solomillo en el horno durante 15 minutos a 200º.


4.- Mientras tanto, se va rallando el pan y el queso, y luego se bate el huevo. 


5.- Sacar el solomillo y retirar el hilo que lo ataba. Rebozar la carne primero en la mezcla de pan y queso y luego por el huevo batido. Rebozarlo de nuevo por el pan y el queso rallado.


6.- Introducir otra vez en el horno hasta que quede dorado. Al mismo tiempo, triturar los cascos de cebolla (reservar unos pocos) con el aceite usado para dorar la carne.


7.- Una vez hecho, servir en rodajas acompañado de los cascos de cebolla y su propia salsa.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
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   <title>Arroz Navarro con Cordero</title>
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   <published>2008-02-22T10:43:00Z</published>
   <updated>2008-02-22T10:50:41Z</updated>
   
   <summary> El cordero es una de las carnes de ovino más jugosas y tiernas que permiten unas recetas deliciosas y muy variadas. Clasificado como carne roja o blanca, según la edad del animal, es una carne muy apreciada. Presenta vitamina...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="anaobregon.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2008/02/22/aer/anaobregon.jpg" width="240" height="180" />

El <strong><a href="http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/guia-alimentos/carnes-huevos-y-derivados/2006/06/29/153421.php  ">cordero</a></strong> es una de las carnes de ovino más jugosas y tiernas que permiten unas recetas deliciosas y muy variadas. Clasificado como carne roja o blanca, según la edad del animal, es una carne muy apreciada.


Presenta vitamina B2 y B12, B1 y B3. Estas favorecen la producción de glóbulos rojos e intervienen en las defensas. El cordero es una fuente de hierro de fácil absorción y cuenta con fósforo o zinc, entre otros.


Aquí os cuelgo la receta del 
<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Arroz Navarro con Cordero.</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes:</strong></em>
<em>4 tazas de arroz
1 espalda de cordero
Sal
Harina
Salsa de tomate
Pimienta molida
Manteca de cerdo</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>


<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Primero hay que retirar la grasa sobrante del cordero y trocearlo.


2.- A continuación, cocer el arroz durante 20 minutos en una olla con agua hirviendo y un poco de sal. 


3.- Calentar la manteca en una cazuela y saltear en ella la carne, rebozada en harina y salpimentada. 


4.- Cuando el arroz esté en su punto, escurrir y añadir a la carne que ya estará ligeramente dorada.


5.- Verter también la salsa de tomate y mezclarlo todo bien.


6.- Dejar reposar durante 15 minutos.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
   </content>
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   <title>Anchoas con cebolla</title>
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   <published>2008-02-05T11:24:51Z</published>
   <updated>2008-02-05T10:33:08Z</updated>
   
   <summary> Las anchoas son un fantástico pescado azul que tiene múltiples nutrientes y minerales. Económico y delicioso, el que sea además de lo más saludable hacen de la anchoa un ingrediente irresistible. Vitaminas liposolubles A, D, E y K, sodio,...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="oo.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2008/02/05/anxoa/oo.jpg" width="500" height="375" />

Las <a href="http://ideasana.fundacioneroski.es/web/es/07/anchoas/ "><strong>anchoas</strong></a> son un fantástico pescado azul que tiene múltiples nutrientes y minerales. Económico y delicioso, el que sea además de lo más saludable hacen de la anchoa un ingrediente irresistible. 


Vitaminas liposolubles A, D, E y K, sodio, potasio, fósforo, hierro, calcio o magnesio son algunas de las proteínas que aporta la anchoa. La versatilidad de este alimento lo convierte en un ingrediente indispensable en muchas recetas de cocina. 


Aquí os cuelgo la receta de las 

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Anchoas con Cebolla.</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes:</strong></em>

<em>1 cebolla roja
1 cebolla blanca
3 dientes de ajo
2 docenas de anchoa
Pimentón
Sal
Aceite
Perejil picado
1 vaso de txakoli</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Primero se pican la cebolla roja y la blanca finamente. Luego hay que dorarlas en la sartén con una pizca de sal y un chorrito de aceite.


2.- Cortar los dientes de ajo en láminas y echarlos a la sartén. 


3.- Añadir el txakoli y un poco de pimentón. 


4.- Por otro lado, limpiar las anchoas y ponerlas en la sartén. Agregar un poco más de aceite y el perejil picado.


5.- Tapar y dejar que se haga todo con fuego fuerte durante 3 minutos. Servir caliente.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
   </content>
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   <title>Pasta al Brócoli</title>
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   <id>tag:paladaresfinos.tengoestilo.com,2008://5.291</id>
   
   <published>2008-01-28T10:24:32Z</published>
   <updated>2008-01-28T10:31:48Z</updated>
   
   <summary> El Brócoli http://www.euroresidentes.com/Alimentos/brocoli.htm es una verdura de la familia del repollo. Contiene una gran cantidad de nutrientes y grandes cantidades de caroteno beta (que aportan antioxidantes) y vitamina C). Gracias a la poca cantidad de calorías que tienen, son...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="bro.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2008/01/28/broc/bro.jpg" width="250" height="230" />

El Brócoli http://www.euroresidentes.com/Alimentos/brocoli.htm es una verdura de la familia del repollo. Contiene una gran cantidad de nutrientes y grandes cantidades de caroteno beta (que aportan antioxidantes) y vitamina C). Gracias a la poca cantidad de calorías que tienen, son ideales para dietas.

Además de las propiedades con las que cuenta, existe una extensa variedad de recetas que permiten degustarlo de más de mil maneras.

Aquí os cuelgo la receta del

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Pasta al Brócoli.</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes:</strong></em>

<em>300 gr. de pasta seca (tallarines, lazos, espaguetis…)
1 cucharada de aceite
Queso rallado grueso
1 cucharada de sal
350 gr. de Brócoli (limpio)
1 diente de ajo</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Primero hay que cocer el Brócoli (previamente limpio porque reutilizaremos el agua) en una cacerola con al menos un litro de agua, la sal y el aceite.  


2.- Se saltea con el ajo pelado y con el aceite de oliva. 


3.- Utilizar el agua de cocción del Brócoli para cocinar la pasta. Cuando adquiera la textura deseada, escurrirla y mantener el calor. 


4.- Retirar el ajo salteado y mezclar el Brócoli con la pastas. 


5.- Aderezar con un poco más de aceite de oliva y añadir el queso rallado.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
   </content>
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   <title>Los turrones son más sanos que muchos dulces</title>
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   <published>2007-12-18T07:04:23Z</published>
   <updated>2007-12-18T10:13:50Z</updated>
   
   <summary> Los grandes protagonistas culinarios de esta época son los dulces, y entre ellos, los reyes son los turrones. Desde hace varias semanas, las tiendas se encuentran inundadas por múltiples variedades de turrones de los sabores más variopintos. Sin embargo,...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="turron.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/12/18/turro/turron.jpg" width="500" height="332" />

Los grandes protagonistas culinarios de esta época son los <strong>dulces</strong>, y entre ellos, los reyes son los <strong>turrones</strong>. Desde hace varias semanas, las tiendas se encuentran inundadas por múltiples variedades de turrones de los sabores más variopintos. Sin embargo, los genuinos y más apreciados son los de toda la vida: el <strong>duro </strong>y el <strong>blando</strong>.]]>
      <![CDATA[
Los expertos nutricionistas coinciden en resaltar las cualidades de este dulce tan delicioso, que contiene los mejores ingredientes haciendo del turrón un alimento muy completo. 
La conocida <strong>DOC Española</strong> (organización para productos con Denominación de Origen Controlado) reconoce dos tipos de turrones como los auténticos:
- el “<em>blando</em>”, <strong>de Jijona</strong>
- el “<em>duro</em>”, <strong>de Alicante</strong>


Esta organización los define como 
<em>“masa obtenida por cocción de miel, con incorporación y amasado de almendras tostadas y clara de huevo”.</em>


Mucha gente piensa que el turrón no es un producto sano, pero se equivocan. Este producto cuenta con una enorme cantidad de propiedades dietéticas de indudable valor, lo que ocurre es que concentra un elevado aporte de azúcares y miel que no lo hace adecuado para personas que deban controlar sus niveles de glucosa.


Las <strong>calorías </strong>del turrón <strong>varían </strong>en función del tipo, de la marca y de los ingredientes. En cuanto al contenido graso, destacan las grasas vegetales procedentes de la almendra. De manera que este tipo de grasa tiene una composición muy similar a la del aceite de oliva. El turrón tiene un <strong>74 % de ácidos grasos monoinsaturados</strong>  (esto es, oleico) y un <strong>18 % de polinsaturados</strong> (linoleico), esenciales para la dieta equilibrada y sana. 


El turrón carece de colesterol, cuenta con un <strong>15 % de proteínas</strong> y aporta <strong>vitaminas A, E</strong> y parte del complejo vitamínico <strong>B</strong>. Además posee <strong>fósforo y potasio</strong>.


Por todo ello, estas navidades deberíamos comernos el turrón con más gusto, ya que nos <strong>aporta muchos nutrientes</strong>. Sin embargo, estos aportes no son iguales en los llamados “<em>turrones de sabores</em>”, que añaden en su composición multitud de elementos que rectifican el sabor y en ocasiones pierden sus propiedades beneficiosas.
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   <title>Emparedado de lomo con Tomate</title>
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   <published>2007-12-12T13:58:06Z</published>
   <updated>2007-12-12T10:07:04Z</updated>
   
   <summary> Mucha gente decide no comer carne porque dicen que “tiene mucha grasa”. Sin embargo, la carne de cerdo y concretamente el lomo, contiene un 48% de ácidos grasos monoinsaturados, por lo que su ingesta no hace que crezca el...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="lomo.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/12/12/libros/lomo.jpg" width="200" height="150" />

Mucha gente decide no comer carne porque dicen que “<em>tiene mucha grasa</em>”. Sin embargo, la <strong>carne de cerdo</strong> y concretamente el <strong>lomo</strong>, contiene un <strong>48% de ácidos grasos monoinsaturados</strong>, por lo que su ingesta no hace que crezca el nivel de grasa. La carne de cerdo <strong>contiene ácido oleico</strong>, lo cual, además, hace que se <strong>reduzcan </strong>los niveles de <strong>colesterol “malo”</strong>.  

Si además preparamos los lomos a modo de <em>libros</em>, nos encontramos con una receta deliciosa: unos <strong>emparedados de lomo</strong>. Se cortan los filetes por la mitad y se rellenan con ingredientes variados. Existen distintas opciones, hoy os traigo una.

Aquí os cuelgo la receta del

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Emparedado de lomo con tomate.</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[<em><strong>Ingredientes (para 4 personas):</strong></em>

<em>4 rodajas de lomo de cerdo
2 huevos 
2 dientes de ajo
2 tomates
40 gr. pan rallado
1 pimiento verde
Sal
1 ramita de tomillo
90 cl. aceite</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Primero se lava y se corta a trocitos pequeños el pimiento, y el diente de ajo se pela y corta a láminas. El tomate se pela, se tritura y se reserva.


2.- Se sofríen con el aceite el pimiento y el ajo, y una vez frito se añade el tomate triturado (dejar un poco en reserva). Echar una pizca de sal y cocer todo junto. Reservar. 


3.- Cuando la salsa de tomate ya esté preparada, se añade un huevo y se remueve con una cuchara de madera para que se mezcle correctamente. Dejar reposar unos minutos hasta que el huevo se haya cuajado. 


4.- Mientras, se corta el lomo por la mitad, de forma horizontal, sin llegar hasta el final (como si fuera un libro). Sazonarlo y rellenarlo con el sofrito de tomate y pimiento.


5.- Cerrar los lomos y pasarlos por un huevo batido, espolvorear con tomillo y luego con el pan rallado.


6.- Se calienta aceite en una sartén, se fríen los emparedados hasta que adquieren un tono dorado y se retiran de la sartén. Escurrir sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.  </blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
   </content>
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   <title>Expoclausura 2007</title>
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   <published>2007-12-11T12:25:45Z</published>
   <updated>2007-12-11T09:33:14Z</updated>
   
   <summary> El centro comercial ABC Serrano de Madrid ha abierto sus puertas al público para vender sus deseados dulces navideños. Permanecerá abierto hasta el día 21 de diciembre, con un amplio horario: de 10 de la mañana a 9 de...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="2072417044_c6488349c0.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/12/11/expo/2072417044_c6488349c0.jpg" width="500" height="333" />

El centro comercial ABC Serrano de Madrid ha abierto sus puertas al público para vender sus deseados dulces navideños. Permanecerá abierto hasta el día 21 de diciembre, con un amplio horario: de 10 de la mañana a 9 de la noche. 
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      <![CDATA[
Esta es ya su undécima edición y, como suele ocurrir, atraerá a cientos de personas de distintos puntos del país. 


La razón de su enorme éxito es la gran calidad artesanal de sus productos, que abarcan polvorones, roscos, mermeladas, mazapanes, bollos y un sinfín de dulces variados elaborados por las monjas de diversos conventos españoles. 


El único fin de las religiosas es destinar los beneficios a los gastos de estas comunidades, cada año más reducidas y con menos financiación.


<em><strong><blockquote><blockquote>'Expoclausura' 
Días: del 7 al 16 de diciembre
Horario: de 10:00 a 21:00 horas.
Lugar: Centro Comercial ABC de Serrano (C/ Serrano, 61 o Pº Castellana, 34).</blockquote></blockquote></strong></em>
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   <title>Cocido Madrileño</title>
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   <published>2007-12-10T07:02:58Z</published>
   <updated>2007-12-10T09:12:11Z</updated>
   
   <summary> El frío que hace estos días nos invita a tomar comidas calentitas y muy completas, que nos ayuden a afrontar las jornadas duras de invierno. El cocido es un plato que aúna muchos ingredientes capaces de darnos toda la...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="cocido.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/cocido/cocido.jpg" width="500" height="375" />

El frío que hace estos días nos invita a tomar comidas calentitas y muy completas, que nos ayuden a afrontar las jornadas duras de invierno. El cocido es un plato que aúna muchos ingredientes capaces de darnos toda la energía necesaria para poder con todo. 

Los <a href="http://www.dietas.net/nutricion/alimentos/legumbres/el-garbanzo.html "><strong>garbanzos</strong></a> son unas <a href="http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=239"><strong>legumbres </strong></a>ricas en <strong>fibras</strong>, con <strong>hidratos de carbono </strong>de lenta asimilación, lo cual favorece a aquellas personas que padezcan diabetes. Además, contienen <strong>magnesio</strong>, que protege al organismo de enfermedades cardiovasculares y de períodos de estrés. 

Aquí os cuelgo la receta del

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Cocido Madrileño.</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
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      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes (para 4 personas):</strong></em>

<em>250 gr. Garbanzos
300 gr. morcillo de vaca
¼ gallina
100 gr. tocino blanco o entreverado
100 gr. morcilla de cebolla
100 gr. chorizo
50 gr. punta de jamón serrano
4 huesos de tuétano (de aprox. 5 cm.)
4 patatas medianas 
1 cebolla
2 zanahorias
1 nabo
1 diente de ajo
sal</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>


<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Poner los garbanzos en remojo el día anterior. A la mañana siguiente se deben escurrir bien.
 

2.- Coger una cazuela grande y de base ancha, e introducir el tocino, las distintas piezas de carne, los huesos previamente bien lavados y el jamón. Verter por encima unos 4 litros de agua. Poner la cazuela al fuego y dejar que hierva. Si sale espuma, retirarla con una espumadera, y luego echar los garbanzos.


3.- Cuando vuelva a hervir, hay que añadir la cebolla, el nabo y la zanahoria, y dejarlo cocer a fuego lento durante un mínimo de 3 horas, hasta que se vea que los garbanzos están tiernos. 


4.- Cuando apenas le queden 20 minutos, se añaden las patatas peladas y cortadas por la mitad. Se prueba y se corrige la sal. 


5.- Al mismo tiempo, pero en otro puchero, se cuecen la morcilla y el chorizo, para evitar que el cocido adquiera demasiada grasa. Se añadirán al final, cuando el cocido esté terminado.  </blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
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   </content>
</entry>
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   <title>Huevos Rellenos</title>
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   <id>tag:paladaresfinos.tengoestilo.com,2007://5.275</id>
   
   <published>2007-11-23T10:28:30Z</published>
   <updated>2007-11-23T10:37:05Z</updated>
   
   <summary> Para esas personas que no gustan mucho de estar en la cocina todo el día, existen platos y recetas exquisitas que no roban mucho tiempo. Un ejemplo son los huevos rellenos: ingredientes sencillo, fácil de preparar y, eso sí,...</summary>
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      <![CDATA[<img alt="eggs.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/23/eggs/eggs.jpg" width="240" height="180" />

Para esas personas que no gustan mucho de estar en la cocina todo el día, existen platos y recetas exquisitas que no roban mucho tiempo. Un ejemplo son los huevos rellenos: ingredientes <strong>sencillo, fácil de preparar</strong> y, eso sí, ¡¡un auténtico manjar!!

Los <a href="http://ideasana.fundacioneroski.es/web/es/06/huevo/"><strong>huevos</strong></a> son un alimento muy natural, que tiene muy <strong>poco contenido graso</strong>, tiene <strong>muchas proteínas</strong> de alto poder biológico, <strong>nutrientes </strong>y además <strong>vitaminas A, B2, B12, D y E</strong>. Son <strong>antioxidantes</strong>, tienen <strong>fósforo, hierro, yodo, zinc, selenio</strong>, protegen de enfermedades degenerativas y <strong>reducen </strong>el riesgo de padecer <strong>problemas cardiovasculares</strong>. 

Aquí os cuelgo la receta de los

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Huevos rellenos.</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes (para 4 personas):</strong></em>

<em>8 huevos
1 cebolla
1 bote de tomate frito
1 lata de atún en aceite
1 bote de aceitunas negras deshuesadas
1 bote de mayonesa
sal</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Poner a cocer los huevos en una cacerola (aprox. 15 minutos).
 

2.- Cuando estén cocidos, pelarlos y partirlos por la mitad a lo largo. Sacar las yemas y dejarlas en un plato (reservar una para ponerla al final).


3.- Echar el tomate frito por encima de las yemas, añadir el atún y la cebolla cortada muy finita. Machacar bien con la ayuda de un tenedor. Echar la mezcla en la clara de los huevos.


4.- Finalmente, cubrir los huevos con mayonesa y poner por encima de cada uno una aceituna (o varias). Se ralla la yema que habíamos reservado y se espolvorea por encima.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
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   </content>
</entry>
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   <title>Hígado con hierbas aromáticas</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/higado-con-hierbas-aromaticas.html" />
   <id>tag:paladaresfinos.tengoestilo.com,2007://5.272</id>
   
   <published>2007-11-22T09:08:15Z</published>
   <updated>2007-11-22T09:15:09Z</updated>
   
   <summary> El hígado y los riñones pertenecen al grupo de “vísceras rojas”, mientras que los sesos, los tuétanos y las criadillas al de las “vísceras blancas”. Aunque a mucha gente le “da cosa” incluir estos alimentos es sus dietas, deberían...</summary>
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   <category term="994" label="carne roja" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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      <![CDATA[<img alt="liver.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/22/liver/liver.jpg" width="500" height="375" />

El hígado y los riñones pertenecen al grupo de “vísceras rojas”, mientras que los sesos, los tuétanos y las criadillas al de las “vísceras blancas”. Aunque a mucha gente le “da cosa” incluir estos alimentos es sus dietas, deberían saber que aportan gran cantidad de nutrientes necesarios para nuestro organismo.

El hígado y los riñones tienen muy poca grase, aunque más colesterol que la carne magra. Cuentan con mucho agua, minerales como el hierro, el potasio y el cobre, y vitaminas A, D, C y B12. 

Hoy os traigo la receta del  

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote> Hígado con hierbas aromáticas</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes:</strong></em>

<em>600 gr. Hígado de ternera
2 patatas
Cebollino picado
2 cebollas
1 diente de ajo
Perejil picado
1 hoja de laurel 
½ litro caldo de carne
½ vaso de vino blanco
1 pizca de nuez moscada
1 cucharada de harina
20 cl. aceite oliva
Pimienta blanca
Sal</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- En primer lugar se trocea el hígado y se salpimenta. 
 

2.- Luego se pica muy fina la cebolla, a tiras, y se sofríe en una cazuela con aceite. Cuando empiece a estar doradita hay que añadir el hígado.


3.- En cuanto se haya dorado el hígado se agrega la cucharada de harina, el vino blanco, el calo de carne y la hojita de laurel. Añadir también el perejil, la nuez moscada, el majado de ajo y el cebollino.


4.- Dejar cocer durante 15 minutos, con un hervor suave.


5.- Mientras tanto, pelar las patatas y cortarlas en trozos irregulares, de un tamaño mediano (no demasiado grandes). Freírlas en aceite caliente sin que lleguen a dorarse demasiado.


6.- Antes de que se termine de hacer el hígado, añadir las patatas y dejar que den un hervor dentro del guisado.


7.- Servir caliente.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>Arroz a la banda</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/arroz-a-la-banda.html" />
   <id>tag:paladaresfinos.tengoestilo.com,2007://5.273</id>
   
   <published>2007-11-21T15:33:35Z</published>
   <updated>2007-11-22T09:41:55Z</updated>
   
   <summary> Uno de los ingredientes más fáciles de combinar con cualquier plato. El arroz es muy apreciado por sus cualidades nutritivas. Un cereal sano que no contiene grasa, ni colesterol, ni gluten y que además es fácil de digerir. Calcio,...</summary>
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         <category term="Primeros Platos" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="709" label="arroces" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="298" label="cocina" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="996" label="gambas" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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   <content type="html" xml:lang="es" xml:base="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/">
      <![CDATA[<img alt="arroz.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/22/arroz/arroz.jpg" width="640" height="480" />

Uno de los ingredientes más fáciles de combinar con cualquier plato. El <strong>arroz </strong>es muy apreciado por sus cualidades nutritivas. Un cereal sano que no contiene grasa, ni colesterol, ni gluten y que además es fácil de digerir.

<strong>Calcio, fósforo, riboflavinas, vitamina E, potasio, sodio, fibra</strong>…son sólo algunos de <a href="http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/arroz.htm "><strong>los componentes del arroz</strong></a>, un alimento que se puede comer a diario y que constituye el ingrediente base de muchas comidas. 

Aquí os cuelgo la receta del  

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Arroz a la banda.</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes:</strong></em>

<em>1 kg. Arroz
3 l. caldo de pescado
½ kg. sepia
1 tomate
199 gr. camarón o gambas
1 cucharada de aceite de oliva
1 doc. Ajos
1 cucharada de pimentón dulce
1 pizca de azafrán</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Primero se hace un caldo de pescado con uno que tenga mucho sabor (no hace falta que sea de calidad). Puede se congrios o morenas, o incluso con cabezas de rape. 

 
2.- Poner el aceite en la paellera y sofreír bien el camarón o las gambas. Retirarlas y sofreír la sepia (previamente troceada). Cuando se haya evaporado el agua añadir el tomate y después el pimentón.


3.- Sofreír el arroz y añadirle después el azafrán y el caldo del pescado, que debe estar caliente al echarlo.


4.- Finalmente, cuando esté a punto de acabar la cocción, añadir las gambas.</blockquote></blockquote></blockquote>



<strong>NOTAS</strong>

- La proporción entre caldo y arroz depende de dónde se haga: en la paellera tiene mayor superficie de evaporación, de forma que la proporción es una taza de arroz por tres de caldo. En las ollas es una de arroz por dos de caldo. 



<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
   </content>
</entry>
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   <title>Caballa con salsa de Mostaza</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/caballa-con-salsa-de-mostaza.html" />
   <id>tag:paladaresfinos.tengoestilo.com,2007://5.269</id>
   
   <published>2007-11-15T09:14:50Z</published>
   <updated>2007-11-19T08:54:47Z</updated>
   
   <summary> El pescado tiene una gran cantidad de nutrientes que son esenciales para llevar una dieta sana y equilibrada. La caballa es un pescado azul http://pescadosymariscos.consumer.es/caballa-o-verdel , cuenta con vitaminas del grupo B: B1, B2, B3, B6 y B12, vitamina...</summary>
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   <category term="988" label="caballa" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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   <content type="html" xml:lang="es" xml:base="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/">
      <![CDATA[<img alt="can.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/15/cab/can.jpg" width="500" height="319" />

El pescado tiene una gran cantidad de nutrientes que son esenciales para llevar una dieta sana y equilibrada.  

La caballa es un pescado azul http://pescadosymariscos.consumer.es/caballa-o-verdel , cuenta con vitaminas del grupo B: B1, B2, B3, B6 y B12, vitamina A, D y E, así como gran cantidad de minerales. 

Este pescado azul nos puede dar mucho juego en la cocina, por lo que se puede preparar de muchas formas. Aquí os cuelgo la receta de la  

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Caballa con salsa de Mostaza</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[<em><strong>Ingredientes:</strong></em>

<em>6 caballas de ración
½ litro de leche fría
sal
3 cucharadas soperas de mostaza oscura
1 cucharada sopera de harina
40 gr. mantequilla
1 cucharada sopera de aceite fino
Zumo de ½ limón
1 cucharada sopera de perejil picado</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Lo primero es que en la pescadería se debe pedir que se corte la caballa en dos filetes, quitándoles la espina central, y que se vacíe y quite la cabeza. Luego se lava bien y se secan con un trapo limpio. Dejar los filetes en una besuguera o similar para evitar que se monten uno encima del otro.
 

2.- Después, se debe derretir la mantequilla junto con el aceite en una sartén y, una vez derretidos, se añade la harina. Dar unas vueltas con la ayuda de una cuchara de madera e ir añadiendo luego, poco a poco la leche fría, sin dejar de dar vueltas.


3.- Cocer la bechamel durante 10 minutos y después agregar la mostaza y el zumo de limón, fuera del fuego. Comprobar sal y rectificar en caso necesario.


4.- Finalmente, se vierte la salsa sobre los filetes de caballa, se espolvorea con el perejil y se corona con un poquito de mantequilla. Se mete al horno durante 25-30 minutos (según el gusto de cada uno) y se sirven en la misma fuente.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
   </content>
</entry>
<entry>
   <title>Empanada de Setas y Hongos</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/empanada-de-setas-y-hongos.html" />
   <id>tag:paladaresfinos.tengoestilo.com,2007://5.258</id>
   
   <published>2007-11-05T09:12:16Z</published>
   <updated>2007-11-05T09:18:44Z</updated>
   
   <summary> Las setas son uno de los manjares de los bosques más apreciados. Sabrosas, sanas y muy ligeras, las setas pueden ser uno de los mejores ingredientes para dar vida a nuestras comidas. Se pueden hacer solas o acompañando a...</summary>
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         <category term="Entrantes" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="298" label="cocina" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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   <content type="html" xml:lang="es" xml:base="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/">
      <![CDATA[<img alt="empanadasetas.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/11/05/setas-empanada/empanadasetas.jpg" width="400" height="303" />

Las setas son uno de los manjares de los bosques más apreciados. Sabrosas, sanas y muy ligeras, las setas pueden ser uno de los mejores ingredientes para dar vida a nuestras comidas. 

Se pueden hacer solas o acompañando a otros platos. En cualquier caso hay que tener cuidado de no escoger setas que sean venenosas, e informarse bien antes de consumirlas.

Entre las muchas recetas que hay con setas os pongo mi favorita. Aquí os cuelgo la receta de la  
<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Empanada de Setas y Hongos</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes:</strong></em>

<em><strong>Para el relleno: </strong>
200 gr. hongos
200 gr. champiñón
250 gr. setas de cardo
Queso parmesano rallado
100 gr. queso mozzarella
4 láminas de queso fundido
½ cebolla 
1 ajo
1 huevo batido
1 pimiento verde
<strong>Para el relleno: </strong>
2 láminas de hojaldre (tamaño del molde a usar)</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- En primer lugar hay que untar el molde con mantequilla y colocar una lámina de hojaldre sobre éste.
 

2.- Se pincha el hojaldre con el tenedor y se hornea durante unos minutos a 180º C.


3.- Mientras, se pican las verduras en juliana y se saltean los champiñones en láminas y los hongos picados. Echar una pizca de sal y reservar.


4.- A continuación se colocan las setas sobre el hojaldre, una vez éste se ha horneado. Encima de las setas se coloca un trozo de mozzarella.


5.- Cubrir por encima con la mitad de los hongos. Colocar las láminas de queso, luego otra capa de setas con mozzarella y rellenar con el resto de los hongos. 


6.- Añadir el queso parmesano rallado.


7.- Después, hay que tapar con la otra lámina de hojaldre, untar por encima el huevo batido, y por último, hornear hasta que adquiera un color dorado o hasta que quede al gusto.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>
]]>
   </content>
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   <title>Especial Halloween: Croquetas de Calabaza</title>
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   <published>2007-10-29T07:02:11Z</published>
   <updated>2007-10-29T09:07:18Z</updated>
   
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      <![CDATA[<img alt="croquetas.jpg" src="http://paladaresfinos.tengoestilo.com/2007/10/29/croq/croquetas.jpg" width="500" height="346" />

Se acerca la noche de Halloween, una noche mágica en la que se rinde homenaje todos los seres excepcionales y a todos los Santos. En esta fiesta tan especial, de raíces difusas, se pueden preparar exquisitos platos que honren esta pieza de la gastronomía. 

En este caso, para sorprender a nuestros comensales, os propongo una original receta para preparar la calabaza.

Aquí os cuelgo la receta de las 

<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Croquetas de Calabaza</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>
]]>
      <![CDATA[<em><strong>Ingredientes (aprox. para 4 personas):</strong></em>

<em> 1 kg y ½ de calabaza
2 cucharadas de azúcar
1 cucharadita de sal
1 taza de leche
2 huevos
½ taza de sémola
Migas de pan
Aceite</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- En primer lugar se pela la calabaza cuidadosamente y se tritura. 
 
2.- Añadir sal y saltear hasta que se compruebe que está hecha. 

3.- Añadir azúcar, leche y sémola y remover bien, hasta que se eliminen todos los grumos.

4.- Una vez esté hecha la sémola, retirarla del fuego y esperar a que se enfríe.

5.- Cuando se haya enfriado, añadir los huevos y removerlo todo bien.

6.- Hacer las croquetas, pasarlas por las migas de pan y freírlas, hasta que queden doradas o al gusto.</blockquote></blockquote></blockquote>

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<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>


<strong>NOTAS</strong>

Si lo deseas, puedes presentarlas con té, leche o, una variedad más exótica: kefir. ]]>
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   <title>Pote Gallego</title>
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   <published>2007-10-26T09:26:08Z</published>
   <updated>2007-10-29T09:32:33Z</updated>
   
   <summary> Con el tiempo tan fresquito que está haciendo se agradece regalar al estómago una comida calentita. Por eso, en esta ocasión os propongo una receta que me dejó maravillada cuando viajé a Galicia, donde, por cierto, hay una comida...</summary>
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Con el tiempo tan fresquito que está haciendo se agradece regalar al estómago una comida calentita. Por eso, en esta ocasión os propongo una receta que me dejó maravillada cuando viajé a Galicia, donde, por cierto, hay una comida deliciosa. 

Os aconsejo que visitéis cualquier lugar de Galicia, no sólo es un lugar precioso y la gente es súper agradable, sino que además la comida está hecha con un especial cariño y dedicación que da lugar a platos exquisitos.

Aquí os cuelgo la receta del 
<strong><blockquote><blockquote><blockquote><blockquote>Pote Gallego</blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></strong>]]>
      <![CDATA[
<em><strong>Ingredientes (aprox. para 8 personas):</strong></em>

<em> 150 gr. cerdo, cabeza (careta) en trozos
150 gr. tocino fresco en trozos
4 chorizos
150 gr. jamón troceado
1 kg. grelos
750 gr. judías
1 hueso de caña
150 gr. cordero, falda en trozos
300 gr. patatas
2 cucharadas de unte
50 cl. aceite
1 pizca de sal</em>


<blockquote><em><strong>Elaboración:</strong></em></blockquote>

<blockquote><blockquote><blockquote>1.- Primero pon las judías en remojo, la noche anterior.
 
2.- También la noche anterior, introduce la carne en una olla con agua fría para desalarla.

3.- Escurre las judías y ponlas en una malla, (intentan que no rebosen porque suelen crecer) para que no se mezclen con el resto de ingredientes.

4.- Limpia los grelos y trocéalos (el tamaño que prefieras). Ponlos en una cacerola, junto a una pizca de sal, el aceite y el hueso de caña. Una vez tiernos, retíralos de fuego, escúrrelos y reserva.

5.- Pon en una cacerola la falda de ternera, la careta, el chorizo, el jamón y el tocino a fuego lento. Cuando las judías y la carne estén casi cocidos, agrega las patatas enteras, los grelos y el unte.

6.- Deja que cueza hasta que todos los ingredientes es´ten tiernos.

7.- Se sirve en una bandeja, procurando no mezclar los condimentos.</blockquote></blockquote></blockquote>


<strong>¡¡QUE APROVECHE!!</strong>


<strong>NOTAS</strong>

Suele estar mejor de un día para otro.
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